TVOJ VODNIK DO BOLJ REDNE IN PREDVIDLJIVE PREBAVE, VEČ ENERGIJE IN BOLJŠEGA POČUTJA 💩🌸
Vodnik vsebuje prilagojen prehranski načrt glede na tvoj individualni tip črevesja, recepte in spletno predavanje.
⏰ SPLETNO PREDAVANJE: 12. junij ob 19:00 (posnetek predavanja bo na voljo!)
💸 TVOJA INVESTICIJA: 49€
Rešitev za črevesje
Tjaša
"Odkar sledim tvojim nasvetom za podporo črevesja, je moja prebava redna, občutim pa tudi veliko manj napihnjenosti."
Nina
"Jaz že po enem mesecu vidim velike spremembe pri prebavi, manj sem napihnjena, opazim tudi več energije in lepšo kožo."
Manca
"Zdaj končno razumem, katera hrana mi je povzročala neprijetne simptome in kako jo primerno nadomestiti."
Si želiš:
😍 Boljšo prebavo
💩 Bolj redno odvajanje blata
💨 Manj napihnjenosti in plinov
💃 Več energije
🦠 Izboljšano imunsko zdravje
🥰 Lepšo, bolj sijočo kožo
👩 Izboljšano hormonsko ravnovesje in razstrupljanje?
Se izogibaš družabnim dogodkom in hranjenju v restavracijah, ker se bojiš, da ti bo to povzročilo težave z želodcem, napihnjenost in bolečine?
Si utrujena od tega, da vsaka prehranska odločitev vpliva na kvaliteto tvojega življenja?
🎉 Potem si na pravem mestu...
E-knjiga Rešitev za črevesje temelji na kliničnih raziskavah in večletnih izkušnjah iz prakse. Prejela boš strokovne in jasne informacije o tem, kako sestaviti obroke, ki bodo podprli zdravje tvojega individualnega tipa črevesja in ti olajšali neprijetne simptome.
Zdravo črevesje ima eno izmed ključnih vlog pri hormonskem in celostnem zdravju.
Beri dalje in poglej, kako lahko z e-knjigo Reštev za črevesje podpreš zdravje svojega črevesja, urediš prebavo, zmanjšaš napihnjenost in pline, izboljšaš absorbcijo hranil, podpreš razstrupljevalne poti v telesu in izboljšaš hormonsko ravnovesje.
Velikokrat slišimo, da je za podporo črevesja potrebno jesti mavrico 🌈, vlakninsko bogato 🥦 in probiotično hrano. A žal za veliko ljudi z razdražljivim črevesjem, takšno prehranjevanje le še poslabša simptome.
Si vedela, da imamo različne tipe črevesja, ki potrebujejo različno podporo?
Izpolni kviz in ugotovi, kakšen tip črevesja imaš 👇
Črevesni mikrobiom je tako unikaten pri vsakem posamezniku, kot njegov prstni odtis. Vendar v osnovi poznamo dva tipa črevesja: a) razdražljivo črevesje, ki potrebuje več posebne nege in podpore, ter b) zdravo črevesje, ki ga želimo preventivno negovati za boljšo odpornost, preprečevanje kroničnih vnetnih obolenj, boljše hormonsko ravnovesje in splošno zdravje. Prehranska podpora teh dveh tipov črevesja pa se bistveno razlikuje.
*FODMAP-i so kratica za Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, kar v prevodu pomeni fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi in polioli. To je skupina različnih vrst ogljikovih hidratov, ki so pogosti v številnih živilih in lahko sprožijo prebavne težave pri nekaterih ljudeh, zlasti pri tistih z različnimi prebavnimi motnjami, kot je sindrom razdražljivega črevesa.
Zdravo črevesje igra pomembno vlogo pri vzdrževanju hormonskega zdravja, raztrupljanju, odpornosti ter preprečevanju kroničnih vnetnih obolenj.
V e-knjigi "Rešitev za črevesje" boš odkrila, kako lahko s prehrano podpreš in obnoviš svoje črevesje glede na tvoj individualni tip črevesja. Poglej v nadaljevanju, kaj vse zajema e-knjiga👇
Formule in recepti, ustvarjeni glede na tvoj indivudalni tip črevesja.
E-knjiga je bila ustvarjena za vse, ki:
- Vam primanjkuje znanja in idej za sestavo uravnoteženih obrokov, ki bodo podprli zdravje vašega unikatnega tipa črevesja
- Ne razumete, zakaj vam določena hrana ne ustreza in kako jo lahko primerno nadomestite
- Se izogibate družabnim dogodkom, ker vas je strah kako boste odreagirali na določeno hrano
- Potrebujete prijeten, realističen načrt, ki ga lahko vzdržujete dolgoročno
- Se po hrani počutite utrujeno, težko in brez koncentracije
- Imate težave s prebavo, zaprtostjo ali drisko
- Pogosto občutite nelagodje po obroku, od napihnjenosti, krčev, bolečin in slabosti
- Imate veliko intoleranc na živila
- Težko uživate hrano bogato z vlakninami, mlečnine, gluten, fermentirana živila, stročnice, čebulo, česen... pa ne veste kako zadevo rešiti
Sestava obrokov je povsem enostavna, ko razumeš svojo "formulo".
Kaj vključuje paket "Rešitev za črevesje"
Diagnostika
Kviz, preko katerega boš ugotovila, kakšen tip črevesja imaš in kakšno podporo potrebuješ
Formule
Formule za obroke, ki ti bodo povedale kako prilagoditi sestavine glede na svoj tip črevesja
Recepti
Primeri receptov za zajtrke, kosila, večerje in malice glede na tvoj tip črevesja
Nasveti
Znanstveno podprti in praktični nasveti kako podpreti svoje črevesje in prebavo.
Paket vključuje tudi 3x BONUSE v vrednosti 120,90 EUR!
🔥BONUS 1: 90 minutni coaching v živo preko spleta - Kako podpreti zdravje črevesja glede na tvoj tip črevesja (predavanje bo potekalo 1x na mesec. Točen urnik predavanj prejmeš od nakupu e-knjige)
🔥BONUS 2: Vodnik za lajšanje zaprtosti
🔥 BONUS 3: Seznam prehranskih dopolnil za podporo zdravja črevesja glede na tip črevesja (+ promocijske kode za 15% popust ob nakupu izdelkov)
O avtorici programa
Za pripravo tega vodnika sem se odločila z razlogom, da ti približam prehrano, ki je enostavna za pripravo, okusna, uravnotežena in ki podpira zdravje tvojega črevesja.
Nastja Starčič, DipNT
Sem nutricionistka, specializirana za prehrano za ženske in menstrualni cikel. Moj pristop je colostno usmerjen, pri čemer upoštevam genetske, hormonske in življenjske dejavnike pri obravnavi prehrane žensk. Verjamem v uravnoteženo prehranjevanje, prilagojeno ženski cikličnosti, s ciljem izboljšanja hormonskega ravnovesja.
Naše črevesje je eden izmed najbolj pomembnih temeljev dobrega hormonskega in reproduktivnega zdravja, zato mu v svoji praksi posvečam veliko pozornosti.
Študij naturopatske medicine in nutricistike sem zaključila v Dublinu. Zadnja 4 leta vodim osebna prehranska svetovanja za ženske in skupinske programe, o ženski cikličnosti in njenem vplivu na produktivnost pa izobražujem tudi zaposlene v svetovnih tehnoloških podjetjih kot sta Google in Amazon.
